Agua de avena para adelgazar, mucha fibra

La avena es un cereal que tiene mucha fibra y además puede aportar grandes beneficios a tu salud, si eres una persona que sufre de sobrepeso o tienes ataques de ansiedad esta receta te hará muy bien.

Este cereal contrario a lo que se piensa puede ayudarte a perder peso de forma efectiva y eficaz sin efectos secundarios, además ayuda controlar los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre, mejora la salud del corazón y por su alto contenido de fibra mejora tus evacuaciones, por lo que si sufres de estreñimiento será tu mejor aliada.

Si te interesa bajar de peso debes hacer esta receta, te aseguro que en 4 semanas si lo haces todos los días podrás bajar hasta 10 kilos, además puedes incrementar su efecto comiendo sano y realizando ejercicios regulares por lo menos tres días a la semana.  Come más frutas y vegetales.

Receta de agua de avena para bajar de peso

Los ingredientes que vas a usar son realmente pocos y económicos para todos los beneficios que esta agua te puede ofrecer, toma nota y presta atención a la forma de prepararlo.

Ingredientes:

2 tazas de avena en hojuelas

1 litro de agua

1 pizca de canela (opcional)

Miel en caso que desees endulzar un poco (no azúcar)

Lo primero que vas a hacer es remojar la avena en el litro de agua toda la noche, para que las hojuelas se ablanden, por la mañana vas a mezclar en la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea, si se hace un poco espesa, agrega más agua, agrega la canela y la miel a tu gusto, procura que no quede tan dulce, mientras menos dulce mejor.

Ahora vas a guardar esta agua en un envase dentro de la nevera ya vas a beber un vaso todos los días en ayunas por un mes seguido.

Verás que en este tiempo bajarás de peso y te sentirás mejor, esta agua te da energía y te mantiene saciada, por lo que no vas a necesitar comer mucho para eliminar tu hambre, te invito a que prepares esta agua de avena y no olvides contarnos como te fue.

Ahora te pedimos que nos ayudes a compartir esta información en tus redes sociales, si te ha gustado, además podría ayudar a muchas personas que tengan problemas de salud.